Zumba Fitness

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Não aguenta mais os equipamentos da academia e quer investir em uma atividade mais divertida?

Experimente fazer algumas aulas de Zumba Fitness.


Benefícios da Zumba Fitness

​- Tonifica os músculos

- Ajuda a controlar a pressão arterial

- melhora a aparência física

- melhora o equilíbrio e a postura

- aumenta o nível de oxigênio arterial

- Emagrece

- Reduz o percentual de gordura

- É Divertido


A Zumba se diferencia de qualquer outra atividade aeróbia porque a mistura de ritmos feita durante a aula provoca uma oscilação da frequência cardíaca que faz com que o aluno experimente diversos níveis de intensidade sem pausa. Isso possibilita um gasto calórico maior e mais eficiente. Além disso, as músicas e a dinâmica da aula fazem com que a pessoa perca calorias enquanto se diverte. A música muda de 4 em 4 minutos, os passos são fáceis e os instrutores passam a coreografia na hora.